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亲测有效:中医:祛湿最厉害的不是大麦,而是大麦!常吃容易排出体内水分

作者: 中国传媒网 来源: https://www.cmzz100.com 时间:2022-05-12 09:23:03
一提到除湿,很多人都会想到红豆薏米,其实并不然,下面介绍一个比红豆薏米更厉害的东西,就是常见的芡实。这些朋友经常忙于应酬,吃饭时间也很不规律,这些行为都很伤脾胃,下面一些操作简单又健脾祛湿的东西,希望你喜欢。山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰,和山药同用,更是相得益彰。

中医认为,湿是最常见的疾病,也是最难治疗的疾病。体内湿气的形成可分为外因和内因。外因是空气中的高湿度。

运动排汗平衡荷尔蒙祛湿

运动排汗是去除湿气的好方法,尤其是夏天,不要开空调、风扇,一定要运动出汗,否则,如果你的湿气太重,冬天你肯定会生病。每天有规律的锻炼对身体也很有好处。运动可以缓解压力,激活身体器官的功能,加速身体水分的排出。

现代人基本上是用更多的大脑和更少的体力消耗。另外,长时间在封闭的空调中很少出汗,身体调节湿度的能力变差。尝试任何运动,如跑步、散步、游泳、瑜伽、太极拳等,有助于激活血液循环,增加自身水分代谢。

人体湿气重用中医是不是祛湿

脾能运水利湿。脾喜燥,恶湿。如果健脾阳气,脾胃健康,运水除湿功能正常,湿气不易致病。反之,湿气过重,人往往会出现头晕目眩、头重脚轻、四肢酸痛、体重过重等症状。

南方的冬天寒冷潮湿,天气让更多的人遭受重湿。说到除湿,很多人会想到红豆和薏米。事实上,情况并非如此。这里有一种比红豆薏米更厉害的东西,就是普通的芡实。

在全国有很多昵称。我们称之为“鸡头果”。它在农村池塘中很常见,表面呈棕红色。内皮,一端黄白色,约占整体的1/3,有坑状脐痕,去胚乳后呈白色。生活在湖水边的人通常喜欢用它来煮粥或煮汤,有助于去除体内的水分。

人体湿气重用中医是不是祛湿

刚玉味甘涩,性平。中医认为它可以抗衰老,补中益气,健脾止泻,强肾。益精,除湿。 《本草纲目》记载:“鸡头质实,味甘清淡,味土适人体湿气重用中医是不是祛湿,为脾肾之药。脾喜湿,肾喜燥。味又粘又涩,又滑腻,所以不伤燥。所有的健脾肾药往往相反,相得益彰,所以特别贵。”

现在人们的生活节奏越来越快,上班族自己做饭的时间越来越少。做一些健康的粥和汤已经成为一种奢侈。这些朋友经常忙于社交活动,用餐时间不规律。这些行为对脾胃非常有害。以下是一些可以健脾祛湿的简单方法。希望你喜欢。

1、山药薏苡仁粉

山药薏苡仁粥具有补气血、健脾胃的功效。 ,中医认为:脾胃为后天之本人体湿气重用中医是不是祛湿,气血生化之源。所以养好脾胃是健康的基础!薏米的主要功效是健脾利湿。山药被称为“天神之食”,《神农本草经》被列为上品滋补品,薏仁被称为“长生不老药”,芡实被记载于医书“长食延年”延年益寿”

2、山药莲子粉

芍药具有补肾壮精、健脾止泻、利湿止带的作用。芡实富含淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳素物质,保证人体所需的营养。莲子富含蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养成分。

拔罐疗法

拔罐疗法也是中医治疗疾病的常用方法。消肿止痛,解毒清热,具有调节人体阴阳平衡,消除疲劳,增强体质的作用,达到壮正祛邪的目的。和治疗疾病。而且拔罐操作起来也比较方便,非常适合在家自行保养,去除水分。

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